No eres lo que piensas
Las personas tenemos la costumbre de fusionarnos con nuestros pensamientos (por ej. «yo soy lo que pienso») y olvidarnos de que, en realidad, éstos pueden existir al margen de nuestras interpretaciones o deseos, siendo generados constantemente por nuestro cerebro y no siempre como respuesta a alguna actividad intencional por nuestra parte. Es aquí donde aparecen…
¿Cuándo debería ir a terapia?
Al contrario de lo que puedas pensar, no todas las personas necesitan acudir a terapia. De la misma forma que no todo el mundo necesita pedir cita con traumatología o acudir a sesiones de fisioterapia. Lo que sucede es que, muchas veces, se confunde la psicología con el desarrollo o crecimiento personal. Sin embargo, aunque…
¿Por qué elegir una terapia con visión integradora?
Para entender a qué nos referimos con psicología integradora, primero debemos saber que dentro de la psicología existen distintos enfoques. Éstos guían tanto el análisis como el tratamiento del caso. El enfoque más conocido, por haber obtenido muy buenos resultados a nivel científico, es el cognitivo-conductual. Este enfoque se centra en la cognición (cómo pensamos…