¿Cuándo debería ir a terapia?
Al contrario de lo que puedas pensar, no todas las personas necesitan acudir a terapia. De la misma forma que no todo el mundo necesita pedir cita con traumatología o acudir a sesiones de fisioterapia. Lo que sucede es que, muchas veces, se confunde la psicología con el desarrollo o crecimiento personal. Sin embargo, aunque…
¿Por qué elegir una terapia con visión integradora?
Para entender a qué nos referimos con psicología integradora, primero debemos saber que dentro de la psicología existen distintos enfoques. Éstos guían tanto el análisis como el tratamiento del caso. El enfoque más conocido, por haber obtenido muy buenos resultados a nivel científico, es el cognitivo-conductual. Este enfoque se centra en la cognición (cómo pensamos…
Cómo elegir a tu psicólogo: no busques el mejor, busca al que encaja contigo
Hace poco, la palabra ‘psicólogo’ en España se asociaba a la anormalidad, pero hoy es un signo de autocuidado e inversión en nosotros mismos. Al igual que buscamos la mejor dieta o el ejercicio perfecto, ¿no deberíamos hacer lo mismo con nuestra salud mental? Cuando nos sentimos perdidos o abrumados, nuestra primera reacción es intentar…